Me levanto con el abdomen hinchado y los pechos igual, por lo visto he ovulado ya.
La báscula marca 81'3 kg, de los cuales 41'9 / grasa 38'7 agua y 36'6 músculo. Los porcentajes me dan la razón ya que el porcentaje de agua es mayor de lo habitual.
Al mediodía me decanto por pavo a la plancha, en este caso chuletas. No como sola, para mi pareja preparo lo mismo pero con berenjenas a la plancha como acompañamiento. Considero básico, después de la experiencia que tuve con el método fuerte, la necesidad de compatibilizar la dieta que yo haga con la comida para la persona con la que comparte mesa y fogones. Creo que saber adaptarla resulta muy práctico y en este método suave resulta mucho más sencillo.
Como postre y también por diversificar la fuente y el tipo de proteína elijo este requesón que compré en Lidl y que como podéis ver tiene poquita materia grasa.
Para la cena elaboro un papillote con lomos de merluza, unas gambitas y un poco de brócoli para mi compañero. El resultado también lo podéis ver en las fotos.
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